上海交通大学终身教育学院企业家人文素养高级研修班28期的《幸福心理学》课程于7月13日至14日在交大长宁校区如期举行。此次课程由心理学大咖、上海体育大学心理学院教授、博士生导师贺岭峰主讲，吸引了众多学员的参与，课堂现场气氛热烈，共鸣不断，掌声迭起。

课程开篇，贺教授直击教育与社会现状，指出学生心理健康问题严峻，同时人工智能的发展使众多工作面临被取代的危机，这对教育提出了根本性变革的要求，我们需要重新思考教育的目的和方式，以适应这个快速变化的社会，这些问题都与我们的幸福息息相关。

贺教授还提及人类与微生物的共生关系。他认为，幸福不仅仅取决于物质和外在环境，还与我们的身心健康密切相关，我们应该重视与微生物的共生关系，通过适当的生活方式和饮食来维护菌群的平衡，比如多在自然环境中玩耍，接触不同的事物，增加触觉刺激，多摄入富含益生菌的食物等。这样不仅有助于身体健康，还能提升情绪状态，让我们更好地体验幸福的感觉。

△学员课间跟练八段锦

△学员课间与贺教授交流沟通

7月14日，在幸福与金钱的关系探讨中，贺教授认为真正的幸福并非仅仅取决于物质财富的多少，而是来自于内心的感受和体验，花钱买经历比单纯买东西更能带来持久的幸福体验，因为经历可以丰富我们的人生，留下美好的回忆。同时，贺教授还提到人们在关键时刻的金钱决策上往往是非理性的，这一观点让学员们对消费行为有了更深的思考。

贺教授还对人际关系的重要性予以了重点阐释。研究表明，影响幸福的因素众多，包括年龄、感激心态、乐观主义、积极情感模式、智力水平、自尊自信等20个因素。其中，高相关因素如感激心态、乐观主义等对幸福起着至关重要的作用。

此外，贺教授提到在人工智能时代，人们需要具备自律、在陌生领域的成长能力、共情能力、虚拟世界的生产力、人缘、享受独处的能力和找到生命的意义感等能力。他认为，幸福不仅是人类追求的目标，也是一种生活方式。在人工智能快速发展的背景下，人类或许可以借鉴先秦时期贤者通过独处冥想、内观面壁获得智慧的方式。

课程的最后，贺教授强调了人类肉身的优势以及回归自然的重要性。我们可以多晒太阳，调整生活节奏，注重身心健康，提升思维维度，学会情绪转换，经营好人际关系，为生命播种幸福的种子。

课程结束后，学员们纷纷表示受益良多，心态也更加平和，不再焦虑，期待未来能有更多精彩的课程和活动，以持续充实自身。同时，8月16日至18日，企业家人文素养高级研修班项目组将组织前往湖南游学活动，届时同学们将有机会深入了解曾国藩的思想和人生智慧，感受当地的文化氛围。期待与您的精彩相遇!