7月27日下午，由终身教育学院高教管理能力提升创新中心主办、学院工会协办的“做自己的睡眠设计师”——科学睡眠与失眠防治专题讲座在长宁校区北楼104教室顺利举行。

本次讲座作为学院 “健康管理（助眠减压）”系列课程的重要组成部分，特邀厦门大学附属成功医院心身医学专家、北京大学精神卫生研究所博士梁志坚担任主讲嘉宾，为学院教职工带来了一场兼具专业性与实用性的睡眠健康知识盛宴。

随着工作节奏加快、生活压力增大，睡眠障碍已成为困扰现代职场人群的普遍问题。国家卫健委已将睡眠健康纳入“健康中国行动”重点领域，科学睡眠管理已成为提升职工身心健康、促进单位可持续发展的重要课题。本次活动正是学院工会积极响应国家号召、关爱职工身心健康的务实举措。

讲座中，梁志坚博士以《掌握最新治疗指南，成为睡眠修复设计师》为主题，围绕睡眠的重大意义、失眠的成因及危害、科学治疗失眠的最新指南、特困生的自救宝典与CBT治疗等四个方面展开系统讲解。他结合多年临床经验与最新研究成果，深入浅出地剖析了睡眠的生理机制与心理影响因素，并重点介绍了国际公认的失眠认知行为疗法（CBT-I）等非药物干预手段，帮助教职工建立科学、可操作的睡眠管理方案。

探索以工会为平台，紧密结合学院办学特色，积极鼓励各业务中心发挥自身优势，设计开发贴近教职工需求的热门课程，并优先向学院教职工开放，正是学院工会今年重点工作之一。通过这种“资源共享、内部赋能”的模式，不仅让教职工享受到高质量的培训资源，也有效提升了大家的综合能力与职业素养。本次睡眠健康讲座由学院高教管理能力提升创新中心精心设计，经工会协调后向教职工开放，线上报名通道一经开放便获得广大教职工的积极响应，实现了优质课程资源的内部共享。

未来学院工会将继续在学院党政班子领导下，继续围绕教职工身心健康与职业发展需求，依托各业务中心的力量，推出更多优质课程与活动，助力教职工以更饱满的精神状态投入工作与生活，共同营造健康、和谐、向上的学院文化氛围。